“心理过敏”并非专业术语，即在心理因素诱发下，表现为类似皮肤过敏的症状。生活中，受“心理过敏”困扰更多的是高敏感人群。

高敏感有时并非坏事。对世界保持敏锐，会捕捉更多信息。很多发明创造的灵感，最初就是源于一种对未知世界的敏感。

是否可以做到既保持敏感，又不让自己内心受伤呢?

首先，让理性保护心理敏感。敏感是一种天然的能力，不要着急去否定它，压制它，但也不能任由其牵引。比如觉得别人有什么事瞒着自己，但又怕说出来让对方觉得自己多心。可以找个合适时机，真诚地向对方说出自己的感受。如果真是想多了，正好可以修正一下自己的反应，更有利于彼此相处。

其次，对于一些原因明确而自己又敏感的场景，可以有意识地训练自己的钝感力。比如开会时被点名批评，是对事不对人的情况。这时，被点名的人内心不必太敏感，应将心理不适转化为前进的动力。

最后，对于身体已经出现症状的“心理过敏”，则需要处理了，可请专业的心理工作者进行心理干预甚至药物治疗。

总之，必要敏感是对自己的保护，可觉察危险或发现机会。但不要过于敏感又固执己见，那不是“心理过敏”，而是性格偏执。