中秋国庆的“超长版”假期结束了。节日期间，许多子女像燕子归巢一样飞回老人身边，节后又纷纷飞走，再次与父母分别。这个时候，有些老年人会出现心情沮丧、烦躁失眠等症状，俗称节后“空巢综合征”。

子女节后返程 老人情绪低落

10月6日吃完午饭，小吕就要准备乘坐下午的航班回上海上班，母亲正在帮着他收拾行李。“回去要照顾好身体，有时间就给我打电话……”杜阿姨不停地念叨着。下午4时左右，小吕乘车前往机场，杜阿姨一直站在家门口，不断地向孩子挥手告别。她知道，这一别，下次再见面就只能等到过年了。“看着孩子离开，心里肯定会有些失落。”杜阿姨表示，儿子工作忙，一年到头很难相聚。两年前老伴儿患病离世后，她一个人在家更觉得孤单，这次儿子节后回去上班，她感觉心里空落落的。

今年57岁的孙阿姨也有类似的感觉，家中唯一的女儿去年远嫁山东。今年“十一”，女儿和女婿回家住了几天，又匆匆赶回山东工作，现在家里只剩下老两口。孙阿姨说，看着女儿离开家心里非常不舍，尤其是刚离开那天，“看电视的时候经常看一会儿就发呆，有时候还会莫名其妙生闷气，可能是年纪越大越离不开孩子了。”

积极调整心态 子女要多关爱

记者发现，类似的心理情况不仅出现在节后的空巢老人身上，越来越多的中年父母也有此类问题。为此，有心理医生在接受采访时表示，曾接待过的此类来访者中，年龄从50岁到70岁不等，有些人甚至出现了躯体症状。

专家介绍，之所以会出现节后“空巢综合征”，首先是因为中老年父母会产生一定的分离焦虑。其次跟个人本身的性格和自身心理状态有关。同样是节后与孩子分离，有的中老年人表现出节后“空巢综合征”的症状，有的则不会。这与生活状态有关，如果老人自己的生活比较丰富多彩，就不会受到太大影响。

专家建议，对于此种心理问题，广大中老年人要积极调整，在节后尽快恢复以往有规律的作息和生活节奏，可根据个人身体实际情况，多培养兴趣爱好，到老年大学、老年活动中心参加感兴趣的活动。

作为儿女，要经常与父母通过电话、视频沟通，多关注他们的身心健康，让父母时刻感受到关爱，也可以多制造机会让老人与孙子辈的小孩互动。如果老人感觉不适但经过检查没有明显身体问题的，应该考虑是否为心理问题，并及时到专业医院就诊。