你有没有遇到过这种情况：一觉醒来，枕头上一片口水印，嘴角还挂着“银线”……偶尔流口水，不是什么大问题，但在医生眼中，频繁出现流口水的现象可能是某些疾病的预警信号。

偶尔流口水问题不大，但如果发现枕头上的口水印频繁出现，并伴有其他症状，就要警惕了。

流口水+口呼吸，警惕睡眠呼吸暂停综合征

入睡后，人如果不自觉用口呼吸，口水就容易流出来，常见原因包括：慢性鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉、睡眠呼吸暂停综合征以及感冒引起的鼻塞，会导致呼吸不畅;唇齿关系不好，比如上唇过短、唇肌功能不足等。

流口水+异味，排查口腔疾病

患有龋齿、牙周病、根尖炎、扁桃体炎、扁桃体结石等口腔疾病，或者戴了假牙、牙齿矫正器时，大脑会分泌更多唾液去保护口腔，睡着后就容易流口水，且口水容易有异味。

流口水+泛酸，当心胃食管反流

如果存在胃食管反流，胃酸、胃蛋白酶等内容物反流到食管甚至口腔，会刺激口腔黏膜，分泌更多口水。

流口水+言语不清，或为中风前兆

如果流口水伴有言语不清、口角歪斜、头痛、肢体麻木等症状，可能是中风前兆，一定要及时就医检查，尤其是老年人。

专家提醒，生活中要想改善流口水的情况，可以从5件事入手。

1.调整睡姿。相较侧睡和俯卧，仰睡对腮腺没有压迫，有助缓解流口水的情况。但如果体重较大，且存在睡眠呼吸暂停综合征，仰睡会加重打鼾，这种情况应及时去呼吸科治疗。等睡眠呼吸暂停缓解之后，流口水的情况自然会改善。

2.保持口腔清洁。每天早晚刷牙，每年至少看一次牙医;及时治疗口腔炎症，如牙周炎、牙龈炎、根尖炎、扁桃体炎等。服用药物造成的唾液分泌过多，可以去找医师调整或更换药物。如果晚上睡觉流口水，同时伴有唇舌面部的肿胀或麻木，建议去神经内科就诊。

3.睡前别刺激大脑。入睡前不要看情节太刺激的影片和书籍，避免大脑过度兴奋。晚餐不宜吃太饱，餐后不要马上睡觉。

4.避免口呼吸。若是排除了鼻炎、鼻息肉等疾病，平时要常提醒自己闭口用鼻呼吸，慢慢改变用口呼吸的习惯。还可以做一些闭口练习，如吹口哨、吹小喇叭、吹气球、咀嚼口香糖并吹泡(偶尔进行)等，并以舌及颊肌运动促进口腔、牙齿的清洁。

5.尽可能改善泛酸。如果出现泛酸、烧心、胸痛，可能是胃食管反流，但具体需要医生评估。如果泛酸减轻了，就能避免对口腔黏膜和唾液腺的刺激。可通过以下方法来改善泛酸。抬高床头，即抬高上半身和头部，形成15~20度左右的斜坡;容易泛酸时，尽量不碰烟草、浓茶、咖啡、巧克力等，这类食物容易降低食管下括约肌压力;睡前3小时尽量不进食，餐后站立或适当走动。