目前未有研究表明常吃燕麦会引发骨质疏松。

首先，骨质疏松的发生与多种因素有关，如年龄、性别、遗传、激素水平、运动量、吸烟饮酒等不良生活习惯及钙和维生素D摄入等。

其次，燕麦作为一种富含膳食纤维、蛋白质、矿物质和维生素的健康食品，有多方面的益处。含有的钙、磷、铁等元素对骨骼健康有积极影响，能在一定程度上辅助预防骨质疏松。

过量吃燕麦会导致膳食纤维、植酸影响钙、铁等元素吸收，但并不代表会引发骨质疏松。只要不一天三顿拿燕麦当唯一主食，一般不用担心过量问题。